发布时间:2019-04-19 11:13:40 来源:
温泉沐浴九步
【沐汤第一步:洁肤】
温泉是大自然对人类的恩赐,想要尽情享受这一恩赐,我们在泡汤前应该清洁全身,代表放下一些负担,以干净的身体,纯净的心灵享受大自然的馈赠,也是对自然馈赠的尊重;
【沐汤第二步:爽神】
在进入温泉区前,用充满生命力的温泉水,淋身三遍,代表除尘、除垢、除秽,同时使身体适应温泉的温度;
【沐汤第三步:沐汤】
进入温泉池后,用手或腿轻轻拨动温泉水,仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受,也可用水按摩皮肤,加快皮肤的新陈代谢;
【沐汤第四步:养足】
在温泉池内浸泡双足,促进血液循环,起到舒经活络的作用,“足是人之根,足疗治全身”,双足具有运行,联络脏腑,沟通内外,贯穿上下的功能,古时候神医扁鹊发明了用中草药热水泡脚的祛病方法,这就是中药浴足的前身。
【沐汤第五步:品茗】
浸泡温泉后,须及时补充水分,可以饮用温和性的茶水,持一杯清茶在手,从茶香中品味清心之义,在纷扰的世间万象中感受茶文化带来的清净本质,身入佳境,心出自然;
【沐汤第六步:思静】
释迦牟尼得道即是在沐浴后于菩提树下静思默想,大彻大悟,因此在佛家的养生观念,思静也是非常重要的环节;
【沐汤第七步:回汤】
修养身心后,再次回到温润的泉水里,以水按摩皮肤,静静享受身体与泉水的再次相融,达到身心合一;
【沐汤第八步:舒体】
道家养生中注重内外兼修,内为内丹的温养,外则为养体,其中干浴为道家非常重要的舒体方法;
【沐汤第九步:感恩】
我们在充分享受大自然的馈赠后,应该对自然报以感恩之心,同时崇尚自然、亲近自然、享受自然、保护自然是天沐温泉的经营理念,也是天沐真山水温泉的真实写照。
温泉沐浴六法
【全身沐浴法】
将全身浸泡在温泉水中,让身体充分接触温泉,一般15-20分钟为宜,休息一下再继续入浴,反复2-3次为佳。在温泉水的作用下,能够促进血液循环,加快人体新陈代谢;
【半身沐浴法】
半坐于温泉池中,水面齐胸口,可手持木勺将温泉水浇淋全身。长时间全身浸泡在温泉水中容易使人胸闷、虚脱,不妨试试半身沐浴法,让身体慢慢适应温泉水温和浮力;
【局部沐浴法】
身体的局部区域进行浴疗,包括手臂浴、坐浴、足浴等,通过浸泡、按摩等方式进行治疗;
【冲击沐浴法】
利用温泉的温度和水流的冲击力来冲击身体,达到治疗的目的;
【按摩沐浴法】
在泡汤时请专业的按摩师进行按摩,可促进皮肤对温泉矿物质的吸收,更可起到最好的保健、美容、治疗的效果;
【冷热交替法】
热泉冷泉交替浸泡,可促进血液循环,增强身体的抵抗力。