会员登录 | 会员注册 关注我们: English

新闻资讯

您当前的位置: 首页 > 关于我们 > 新闻资讯 >

科普小知识:泡温泉的最佳时间

发布时间:2019-01-16 16:50:43   来源:

温泉相信我们都不陌生,泡温泉对我们的身体是非常有好处的,那么,大家知不知道泡温泉的最佳时间呢?

从季节时间看:冬季泡温泉最佳。

一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服。注意:倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好,只是对于大多数人来说,泡温泉一般都是选择在冬季,驱寒又养生,综合来看是最佳的。

从具体时间看:睡前泡温泉最佳

泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后,晚上九点开始泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。

温泉泡多长时间最好

很多人以为浸温泉的时间及次数愈多愈好,这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长,时间拉长,次数愈多,会使肌肤的水分油脂加速流失,根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟,高温泉则不要超过10分钟比较合适,以免加重心脏负担,然后离开,适当补充水分,防止体液过度蒸发导致脱水,稍作休息后再泡。泡温泉太久的话,汗水不易被蒸发, 还会导致体热难以散发,容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻,喝点水或饮料以舒缓不适感。

什么时候不宜泡温泉

并不是所有时间泡温泉都是对我们的身体有好处的,那么什么时候我们不应该泡温泉呢?

1、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。酒后或饮酒过量也不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,易引起头晕摔倒意外。

2、酒后或饮酒过量不可泡温泉。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,易引起头晕摔倒意外。

泡温泉的时候我们还应该注意哪些事情呢?

温泉一周泡几次随个人情况而定,但是温泉每次泡的不宜过长,一个池子中泡的时间在8--15分钟,上来休息会,喝点水补充点水份再继续泡这样比较好,每日1-2次为宜,不宜超过3次,临睡前泡最恰当。

最后,希望大家能在温泉享受到不一样的真温泉体验。


                                        版权所有      保利国际温泉度假区     黔ICP备2023012348号-1       电话:0851-86328888        贵公网安备52011202003629      技术支持:华企立方  

网站首页 | 关于保利 | 酒店预订 | 温泉预订 | 电话预订 | 康体娱乐 | 会员专区 | 留言点评 | 技术支持:华企立方